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Nadine Rougeron Sophrologue, spécialiste des troubles du sommeil et de l'anxiété,
vous souhaite la bienvenue

"La paix vient de l'intérieur, ne la cherchez pas à l'extérieur." (Bouddha)

Sophrologue certifiée RNCP

Qu'attendre de votre visite ?

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

Lors de votre 1ère séance qui durera environ 1h30, nous échangerons sur votre problématique, mais aussi sur votre quotidien.

Puis je vous ferai découvrir la sophrologie avec des exercices de relaxation et de respiration qui vous permettront de vous détendre.

Enfin, nous ferons un exercice de visualisation positive qui terminera ce moment de détente intense.

Les séances suivantes seront adaptées à vos besoins et personnalisées et dureront environ 1h, avec un déroulement similaire.

Vous repartez, chaque fois, avec des fiches d'exercices et un enregistrement audio de votre visualisation positive.

Respectant le Code de Déontologie des Sophrologues, les échanges lors des séances demeureront strictement confidentiels.

FORFAITS ET ACCOMPAGNEMENTS

Sommeil Zen

Forfait 5 séances

200 euros

Vous souffrez d’insomnies, de réveils nocturnes, ou l’heure du coucher est devenue source d’angoisse ?

Vous vous réveillez épuisé, somnolent, stressé, avec des tensions physiques et émotionnelles ?

Je vous propose un accompagnement en 5 séances pour rééduquer votre sommeil, retrouver des nuits paisibles et des journées pleines d’énergie.

Se libérer de l'anxiété

Forfait 8 séances

300 euros

Stop à l'épuisement mental

Forfait 10 séances

400 euros

Vous fonctionnez encore... mais vous n'êtes plus vraiment là.

De l'extérieur, tout semble normal. Mais à l'intérieur, c'est le vide : tout vous demande un effort, la moindre décision devient une montagne, et les week-end ne suffisent plus à récupérer.

Votre corps et votre esprit ne sont pas défaillants : ils sont à plat, et ils vous demandent d'écouter ce signal avant que la machine ne s'arrête d'elle même.

En 10 séances, apprenez à relâcher les tensions physiques et mentale et à restaurer durablement votre énergie.

forfait se libérer de l'anxiété en 8 séances

Vous vous sentez constamment fatigué, irritable, sans énergie ? Vous ressassez vos pensées, avez des maux de ventre, des nausées, des vertiges, des palpitations ou une sensation d’oppression thoracique ? Votre sommeil est perturbé et vous gérez mal vos émotions, avec des tensions physiques et musculaires ?

En 8 séances, je vous aide à apaiser ces symptômes, à retrouver votre calme intérieur et à rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit.